Minden mozgás számít - a testmozgás szerepe a fejlődésben

A mindennapi testmozgás támogatja a motoros készségek érését, fejleszti az egyensúlyt, a koordinációt, és segít a csontok, izmok megerősödésében. Már egészen kicsi korban is meg kell adni gyermekünknek a lehetőséget a szabad mozgáshoz: csecsemőkorban fontos a hason töltött idő, később pedig minden napba illesszünk be testmozgást. A mozgás nemcsak a fizikai, hanem az érzelmi és a kognitív fejlődést is támogatja.  A gyerekek játék közben tanulják meg felfedezni a világot, a kortársaikkal való játékos kapcsolódást, és az egészséges önbizalom kialakulásában is segít. 

Ahogy a gyerekek egyre mozgékonyabbá és önállóbbá válnak, általában már ébredéstől kezdve gond nélkül találnak módot arra, hogy aktívak legyenek és játsszanak! Tartsd szem előtt, hogy a nagyobb totyogók és az óvodások már élvezhetik azt is, ha más gyerekekkel játszhatnak. A mozgásfejlődés támogatása mellett ezek az interakciók a szociális készségeket is fejlesztik, valamint az érzelemszabályozás érését is. 

Lehetőség szerint minél több időt töltsünk a szabadban, hiszen a kicsik itt tudják legkönnyebben levezetni az energiájukat. A szabadtéri tevékenységek lehetnek olyan egyszerűek is, mint hagyni, hogy gyermekünk a kertben vagy a közeli parkban fusson és mozogjon kedvére. Ne feledd, hogy ebben a korban a gyerekek még nem tudják megfelelően felmérni a veszélyhelyzeteket, ezért mindig legyünk figyelemmel, amikor kint játszanak vagy játszótéri eszközöket használnak.

Amikor a gyermek eléri a 3 éves kort, lehet, hogy már kevésbé érdekli az egyszerű futkározás, és inkább komplexebb tevékenységeket részesít előnyben. A strukturált játékok vagy kreatív elfoglaltságok – például a homokozás – jó választások lehetnek, ahogy az is, ha más gyerekekkel fogócskáznak vagy labdáznak. 

A gyerekek imádják utánozni a felnőtteket, ezért vond be őket egyszerű házimunkákba, vagy hagyd hogy kipróbáljanak olyan eszközöket, amelyek számukra érdekesek lehetnek. Esős napokon például engedd, hogy a kicsi „segítsen” a takarításban vagy a főzésben.